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Comamos delicioso y saludable

Usted es lo que come, dicen por ahí, y es que la forma como decide alimentarse cada día o lo que usted come define su salud física y mental hoy, y el resto de sus días. Una alimentación sana, de gran variedad y cantidad de frutas y verduras, y acompañada de actividad física, o ejercicio, es la fórmula para reducir el riesgo de adquirir enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes, osteoporosis, y ciertos tipos de cáncer que, como sabemos,  pueden ser mortales. 

 

Sopa de espinacas

Los hábitos alimenticios no saludables han contribuido a una epidemia de obesidad en los Estados Unidos en la que cerca de la tercera parte de los adultos (33,8%) son obesos.Aproximadamente 17% o 12,5 millones de niños y adolescentes entre 2-19 años en los Estados Unidos son obesos o tienen problemas de sobrepeso.

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